Zmeură pentru vedere


Twitter LinkedIn Delicioasa zmeura, de culoare rosu-roz stralucitor, este una dintre cele mai populare fructe de padure pe care vrei sa le savurezi!

Zmeura, beneficii pentru sanatate

Este o sursa bogata de substante chimice, vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate perioada postoperatorie după restaurarea vederii. Din punct de vedere botanic, zmeura este un arbust mic, apartinand familiei Rosacea, genul Rubus.

Este originara din Europa, dar astazi este cultivata pe scara larga in multe regiuni temperate din intreaga lume.

Semnale pe care le da corpul atunci cand ai carente nutritionale Corpul nostru este un mecanisc foarte inteligent. Atunci cand lipsesc din organism anumite Gustul lor acrisor este tot ce-mi trebuie ca sa-mi treaca setea, si in ciuda dimensiunii sunt extrem de bogate in vitamine si minerale.

Polonia, Statele Unite, Germania si Chile sunt cateva dintre zonele proeminente de crestere a zmeurii. Denumirea botanica: Rubus idaeus.

Selectare si depozitare

Exista mai multe sub-specii diferite de zmeura. Cu toate acestea, cea mai populara este zmeura rosie, care este rezultatul hibridizarii dintre tipurile de R. Tehnic, intreaga boaba este un agregat de fructe mici, aranjate în mod circular in jurul unei cavitati centrale, goale.

Fiecare mic fruct contina o pulpa suculenta cu o singura samanta minuscula de culoare galben deschis. Zmeura are un gust care variaza în functie de zona de cultivare, de la dulce pana la acid; caracteristica care este destul de similara cu capsunile. Beneficiile pentru sanatate ale zmeurii Delicioasa zmeura are un continut scazut de calorii si grasimi. Cu toate acestea, este o sursa bogata de fibre dietetice zmeură pentru vedere antioxidanți.

zmeură pentru vedere

Zmeura are un nivel semnificativ ridicat de substante fitochimice: flavonoide fenolice, precum antocianine, acid elagic taninquercetina, acid galic, cianidina, pelargonidina, catechine, kaempferol și acid salicilic.

Studiile științifice arata ca compușii antioxidanți din aceste fructe de padure joaca un potential rol în vindecarea cancerului, impotriva îmbatranirii antiaginga inflamației și a bolilor neurodegenerative. Xylitol este un înlocuitor de zahar cu calorii scazute, extras din zmeura.

zmeură pentru vedere

O lingurița de xilitol transporta doar 9,6 calorii în comparație cu 15 calorii de zahar. Xilitolul se absoarbe în sange mai lent în intestine decat zaharul simplu și nu contribuie la un indice glicemic ridicat. Zmeura proaspata este o sursa excelenta de vitamina C, care este, de asemenea, un puternic antioxidant natural.

zmeură pentru vedere

Consumul de fructe bogate în vitamina C ajuta organismul uman sa dezvolte rezistența la agenții infecțioși, sa contracarați inflamațiile și sa anihileze radicalii liberi nocivi.

Zmeura conține vitamine antioxidante precum vitamina a și vitamina E. În plus fața de antioxidanții menționați mai sus, este bogata și în multe alte substanțe antioxidante polifenolice, flavonoide, cum ar fi luteina, zeaxantina și betacarotenul, deși în cantitați relativ mici.

Account Options

În total, acești compuși acționeaza ca protector împotriva radicalilor liberi obținuți din utilizarea oxigenului și a speciilor reactive de oxigen ROS care joaca un rol în îmbatranirea și în diferite procese ale bolilor. Zmeura are o valoare ORaC capacitate de absorbție a radicalilor oxigenului de aproximativ µm TE la grame, situand-o printre fructele ORaC de top.

Conțin o cantitate buna de minerale precum potasiu, mangan, cupru, fier și magneziu. Potasiul este o componenta importanta a fluidelor celulare și corporale si ajuta la controlul ritmului cardiac și al tensiunii arteriale. Manganul este utilizat de organism ca si co-factor pentru puternica enzima antioxidanta, superoxid dismutaza.

Livada de Zmeura, Drăghici – Prețuri actualizate

Cuprul este esențial în producerea de globule roșii. Sunt bogate în grupul complex de vitamine B și vitamina K. Zmeura conține cantitați foarte bune de vitamina B6, niacina B3riboflavina B2 și acid folic.

Selectare si depozitare Zmeura este disponibila pe tot parcursul anului in anumite magazine, cu toate acestea, sunt proaspete și abundente din iunie pana în octombrie.

  • Девушка кивнула, и рыжие шелковистые волосы скользнули по ее плечам.
  • Zmeură pentru vedere, Video CSID
  • Один за всех и все за одного.
  •  А лучше еще быстрее.
  • Ce vitamine alegeți pentru a îmbunătăți vederea
  • Unitatea de viziune este ceea ce
  • Vedere angelina jolie

În general, aceste fructe de padure sunt gata pentru recoltare atunci cand ies usor din receptaclu și au o culoare profunda roșu, negru, violet sau galben auriu, în funcție de specie și cultivare.

În magazin, selectați zmeura care prezinta o culoare roșie stralucitoare, cu capace verzi atașate la capatul de sus, ferme, pline, fara nisip și mucegai. Evitați cele care par plictisitoare, scufundate sau aplatizate și cu plasturi de mucegai, învinețite sau decolorate.

Generalitati

Zmeura este foarte perisabila; aceasta trebuie achiziționata doar cu cateva zile înainte de utilizare. Înainte de a fi pastrat în frigider, sortați fructele deteriorate sau ce prezinta vanatai, astfel încat sa nu le strice pe cele sanatoase.

Puneți-le într-un bol lat sau întindeți-le pe un prosop de hartie pe o farfurie, apoi acoperiți întreaga farfurie cu folie de plastic. Zmeura se va pastra proaspata la frigider timp de una sau doua zile.

Despre zmeura: beneficii, compozitie, calorii etc.

Folosiți-le cat mai devreme, sau le puteti congela. Metode de pregatire și servire Pentru a spala zmeura, zmeură pentru vedere în apa rece într-un bol mare timp de cateva secunde și miscati ușor zmeură pentru vedere cateva ori pentru a îndeparta nisipul și rezidurile de insecticide.

Stergeti-le ușor cu un prosop de hartie sau o carpa.

  • Sus Zmeura este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului, care inhiba cresterea celulelor canceroase si care opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer.
  • Despre zmeura: beneficii, compozitie, calorii etc.
  • Etichete foto: Zmeură pentru vedere Despre căpșuni, zmeură, coacăze și mure în mod special: Tot ce trebuie să știți despre bobițe Despre căpșuni, zmeură, coacăze și mure în mod special: Tot ce trebuie să știți despre superfructe Fructele mici de tip bacă nu doar că au un gust delicios, ele sunt adevărate superfructe: Acestea conțin multe vitamine, ne întăresc sistemul imunitar și uneori zmeură pentru vedere chiar și proprietăți anti-inflamatoare.
  • Sus Zmeura este bogata in acid elagic, un compus fenolic care ajuta la prevenirea cancerului, care inhiba cresterea celulelor canceroase si care opreste dezvoltarea anumitor forme de cancer.
  • Dacă vederea se deteriorează grav
  • Vedere slabă și kudo
  • Dezvoltarea viziunii și a percepției vizuale

Profilul de siguranta Zmeura poate provoca reacții alergice grave la unii oameni sensibilizați. Unele dintre cele mai frecvente simptome includ umflarea și roșeața gurii, buzelor și limbii, eczeme, urticarie, erupții cutanate, dureri de cap, curgerea nasului, mancarimi ale ochilor, respirație șuieratoare, tulburari gastrointestinale, depresie, hiperactivitate și insomnie.

  1. Коммандер был вынужден принимать невероятные решения, совершать чудовищные поступки, на которые, как ему казалось раньше, не был способен.
  2. Zmeura, beneficii pentru sanatate
  3. Zmeură pentru vedere Plasma si vederea

Persoanele care suspecteaza o alergie la aceste fructe pot dori sa le evite.