Vedere slaba noaptea. Cum sa vezi pe intuneric?


Fie ca lucrati pe timp de noapte sau ca trebuie sa conduceti o masina, iata ce trebuie sa faceti pentru a va imbunatati vederea pe intuneric: 1.

Nictalopie sau orbirea de noapte: cauze, simptome, tratament

Pregatirea ochilor pentru lumina slaba: Purtati ochelari cu lentile rosii, timp de de minute, inainte de a avea contact cu lumina slaba, deoarece acest lucru va ajuta ochii sa se concentreze in primul rand pe miscare si ce vitamina din vedere se obisnuiasca cu intunericul. Evitati sa va uitati direct la surse de lumina, deoarece acestea forteaza pupilele sa se contracte si diminueaza vederea pe timp de noapte, prelungind timpul necesar vederii sa se obisnuiasca cu lumina slaba.

Permiteti-le ochilor sa se obisnuiasca in mod natural cu intunericul, stand relaxati in intuneric, timp de de minute. Masati-va usor ochii inchisi, aplicand putina presiune cu ajutorul palmelor. Dupa secunde, in loc sa vedeti negru, veti vedea alb timp de cateva secunde. E ca si cum ati da un reset vederii.

Cum sa vezi pe intuneric?

Cand albul se transforma din nou in negru, deschideti ochii si vederea in intuneric va fi vizibil imbunatatita.

Cand va miscati in intuneric este mai usor sa faceti acest lucru incet si sa va tarati picioarele, folosindu-va degetele pentru a simti obstacolele, evitand, astfel, impiedicarea.

vedere slaba noaptea Exerciții oculare Bragg

Curatati-va bine ochelarii, in mod regulat, cu ajutorul unei carpe si a unei solutii speciale, mai ales daca conduceti pe timp de noapte sau daca intrati in contact cu lumina slaba.

Mentineti-va ochii umeziti. Ochii sanatasi si relaxati vad mai bine, decat cei obositi, care vor vedea foarte greu miscarile, in lumina slaba. Odihniti-va ochii, clipind frecvent si facand pauze dese, mai ales daca stati mult in fata computerului sau a televizorului, pentru a impiedica uscarea ochilor.

Diminuati luminozitatea ecranului computerului, mai ales daca lucrati noaptea, deoarece privitul indelungat la un ecran de computer foarte luminos va va diminua in mod considerabil vederea pe timp de noapte.

vedere slaba noaptea restabilirea vederii în botulism

Relaxati-va ochii in mod regulat. Pauzele dese de la momentele de concentrate sunt o parte esentiala a mentinerii sanatatii ochilor si de a avea o vedere buna.

vedere slaba noaptea orbire ce viziune

Odihniti-va ochii, facand pauze in timpul zilei, cate minute. Nu trebuie sa dormiti neaparat, doar inchideti-va ochii, masati-i usor si nu stati la computer, nu va uitati TV si nu cititi nimic in acest rastimp. Intarirea vederii: Intariti-va vederea periferica, prin intermediul unor exercitii.

Retina este compusa din celule cu bastonase si celule cu conuri.

Cum să înțelegem vederea slabă

Celulele cu conuri detecteaza culoarea, iar cele cu bastonase detecteaza miscarea. Vederea periferica din coltul ochiului se concentreaza pe miscare, folosind celulele vedere slaba noaptea bastonase din ochi, ca mod eficient de a vedea in lumina slaba.

Puteti astfel invata sa va intariti vederea in intuneric, cu ajutorul unor exercitii ce vizeaza vederea periferica. Consumati alimente bogate in vitamina A, cum ar fi: morcovii, afinele si caisele, care imbunatatesc vederea atat pe timp de zi cat si pe timp de noapte si contribuie la mentinerea sanatatii ochilor. Deficienta de vitamina A din organism, duce la incapacitatea de a vedea pe timp de noapte si la alte boli ale ochilor.

Hidratati-va in vedere slaba noaptea corespunzator, pentru a avea o vedere buna pe timp de zi si de noapte.

Cecitatea nocturna

Ochii uscati incapaciteaza vederea in intuneric si sunt rezultatul direct al deshidratarii intregului organism. Luati suplimente viziune negativă sau Omega 3, pentru imbunatatirea sanatii ochilor si a vederii.

vedere slaba noaptea care este limita viziunii

Mergeti la control oftalmologic, in mod regulat, pentru a depista problemele intervenite la nivelul ochilor si pentru a indrepta vederea, daca este nevoie, purtand ochelarii potriviti. Etichete: intunericmasinaochilumina slabasurse luminaprotejare ochiluminozitate ecrancomputerintarire vederevitamina aomega 3 Daca v-a placut articolul, share pe:.

vedere slaba noaptea tehnici de acasă pentru viziune