Miopie cum să o tratezi


Vezi articolul precedent

Paradoxal, purtarea ochelarilor nu opreste cresterea dioptriilor, ci doar te ajuta sa vezi mai bine. Insa fara a corecta problema.

Insa, prin intermediul unui stil de viata sanatos, putem corecta si chiar vindeca deficientele de vedere. De aceea, sanatatea ochilor tai incepe…in farfurie.

Ce este miopia?

Mancarurile prajite, procesate, sucurile carbogazoase, dulciurile, cafeaua, tutunul sau alimentele de origine animala sunt alimente deficitare in vitamine si minerale, afectand musculatura oculara. Excesul de colesterol din miopie cum să o tratezi se depune pe vasele de sange, ingreunand alimentarea ochilor cu nutrienti.

O dieta benefica pentru ochi este cea bogata in fructe si legume proaspete, in special morcovi, afine, fructe goji, cereale integrale, alimente preparate la aburi sau vedere slabă din cauza depresiei, salate, sucuri naturale, supe. Foarte benefice sunt sucurile din fructe si legume, culoarea verde inchis, datorita continutului bogat in antioxidanti: spanac, salata, kiwi, patrunjel etc.

Foarte important este sa te hidratezi corect. Apa indeplineste rolul de lubrifiant al ochilor, de aceea lipsa unei hidratari optime conduce la probleme oculare.

miopie cum să o tratezi

Pentru a sprijini capacitatea de refractie a umoarei apoase, ideal este sa bem apa mai ales dimineta pe stomacul gol, aproximativ jumatate de litru. Fitoterapie Ceaiurile de albastrele, de silur, de afine sunt recomandate pentru tratarea miopiei, alaturi de o dieta adecvata si de exercitiile pentru corectarea vederii.

Scris de Leonie Bauer Toate formele de deficiență vizuală sunt neplăcute și restrictive. Cu toate acestea, cu ajutorul lentilelor de contact și ochelarilor de vedere, puteți gestiona cea mai mare parte din viața de zi cu zi, fără probleme. Ca parte a unei serii despre diferite deficiențe vizualeLentiamo vrea să vă informeze cu privire la afecțiuni precum hipermetropia hiperopiapresbiopia și astigmatismul.

De asemenea, se poate folosi si tinctura de silur, siropul de catina dar fara zaharinfuziile de frunze de corn sau de rostopasca. Cum tratam holistic miopia: Terapii spa adjuvante Alaturi de terapiile mai sus mentionate, exista si terapii spa care pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Miopia face parte din afecțiunile oftalmologice din categoria viciilor de refracție, împreună cu hipermetropia și astigmatismul. Din nefericire, aceste afecțiuni sunt foarte răspândite, de aceea este foarte probabil să cunoașteți pe cineva, sau să suferiți chiar dumneavoastră de miopie. Miopie — Ce este și cum apare? Miopia este un viciu de refracție. În cazul unui ochi normal fără dioptrii emetroprazele de lumină trec printr-un proces de refracție în momentul în care parcurg mediile transparente ale ochiului corneea, umoarea apoasă, cristalinul și corpul vitrosiar lumina este focalizată pe retină.

Masajul detensioneaza gatul si umerii, eliminand acea tensiune ce duce la dureri oculare. Terapia cranio-sacrala ajunge la cauzele emotionale ale miopiei, contribuind si la reglarea lichidului cefalo-rahidian. Masajul fetei este foarte benefic pentru decontracturarea muschilor din aceasta zona, calmand durerile oculare. Acupunctura este o alta terapie ce te va ajuta la echilibrarea meridianelor, si implicit, la corectarea vederii.

Exercitii pentru ochi Un exercitiu foarte simplu, si foarte eficient in acelasi timp este palmingul. Este un exercitiu descoperit intamplator de catre un doctor oftalmolog din Marea Brianie, William Bates, care simtindu-se obosit, si-a asezat palmele peste ochi si a constatat o ameliorare imediata.

Vezi articolul urmator

Bates a recomandat acest exercitiu pacientilor sai, avand rezultate remarcabile. Cum practicam acest exercitiu? Ne asezam comod, cu spatele drept pe un scaun, apoi ne frecam palmele vreme de de secunde, pana simtim ca se incalzesc foarte tare. Ne punem apoi palmele cu degetele usor stranse in caus deasupra ochilor si cautam sa simtim caldura binefacatoare si energia emanata de maini.

miopie cum să o tratezi

Ramanem asa vreme de minute, cat mai relaxati, urmarind sa simtim transferul de energie dinspre palme spre ochii intredeschisi si efectele benefice ale acestui transfer starea de detensionare, de regenerare.

La sfarsit, luam palmele de deasupra ochilor, clipim de cateva ori si cautam sa sesizam transformarile petrecute in urma acestui exercitiu: vedere mai clara, disparitia sau estomparea starii de tensiune psihica, relaxarea corpului si a mintii Este un exercitiu ideal pentru cei ce petrec mult timp in fata calculatorului.

Un alt exercitiu benefic este sa clipim des pentru a umezi ochii.

Panou de navigare

Rotirea ochilor este miopie cum să o tratezi alt exercitiula fel de eficient. La fel si clipitul voluntar: tinem 7 secunde ochii strans inchisi, 7 secunde larg deschisi, 7 secunde stam cu ochii relaxati, inchisi. Repetam acest ultim exercitiu de de ori. Cum tratam holistic miopia: Sportul si vederea buna In decursul unei zile, corpul nostru acumuleaza foarte multa tensiune, care, daca nu este eliminata, va crea o presine suplimentara pentru organism. Spre exemplu, faptul ca petrecem cel putin 8 ore la munca in fata calculatorului, va face ca umerii si zona cervicala sa acumuleze multa tensiune, avand un impact negativ asupra sanatatii ochilor.

Înscrie-te la newsletter

De aceea, este recomandat sa facem macar 1 ora de sport pe zi. Totusi, nu orice sport este benefic.

miopie cum să o tratezi

Sporturile de contact trebuie evitate intrucat pot afecta sanatatea ochilor. Sunt recomandate in special acele sporturi care antreneaza vederea si sporesc concentrarea vizuala: tenis, squash, ski, mersul cu rolele etc. Bucura-te de o vedere sanatoasa, fara a apela la tratamente invazive sau la ochelari!