Miopie cu lumanare. Exerciții cu o lumânare pentru vedere


miopie cu lumanare

Ochi mai sănătoși! Cu ochii, acest lucru se întâmplă la fel: petreci cea mai mare parte a zilei uitându-te la monitorul din fața ta și nu utilizezi mușchii ochiului, necesari pentru a privi departe. Acesta este modul în care se dezvoltă miopia modernă.

Exercițiu cu o lumânare pentru vedere

Dacă vei începe să folosești ochelari de protecție, situația începe să se dezvolte în favoarea ta poate chiar mai repede: ochelari reduc tensiunea mușchilor ochilor. Iată cele 9 modalități cele mai bune de a-ți miopie cu lumanare ochii: 1.

Evită tulpina ochilor în timpul zilei.

  1. Rezultatele gimnasticii bazate pe metoda bates În același timp, metoda lui Bates până în prezent are un număr mare de susținători și adepți care, pe un exemplu personal, au convins că gimnastica pentru ochi conform lui Bates ajută la miopie.

După ore, închide ochii pentru câteva minute și bucură-te de pace. Aici sunt 16 exerciții de bază și bine-cunoscute.

  • Patologie congenitală Miopia congenitală apare datorită faptului că la momentul nașterii, bebelușul nu are suficientă vedere.
  • Exerciții cu o lumânare pentru vedere
  • Ochi mai sănătoși! 9 exerciții pentru ochi care îți vor îmbunătăți vederea | Eu știu
  • Care este vederea rinocerilor

Fă-i în fiecare zi să se simtă odihniți. Dacă nu dormi o noapte, reduci treptat eficiența ochilor. Trebuie să te pui la culcare minim ore.

miopie cu lumanare

Masează miopie cu lumanare cu mișcări circulare moi. Deplasează-te de la 1 la 6 așa cum miopie la evrei arată în imagine: Pentru a apăsa pe globul ocular, cel mai bine este să folosești degetele de mijloc și arătătorul. În acest proces ar trebui să simți presiunea, dar nu durerea.

miopie cu lumanare

În timpul plimbărilor în aer liber, încearcă să te uitați mai des undeva în depărtare, și nu la picioarele tale. Bea suc de morcovi.

Ochi mai sănătoși! 9 exerciții pentru ochi care îți vor îmbunătăți vederea

Cât de des posibil. Este de dorit în fiecare zi.

miopie cu lumanare

Și dacă dorești efectul maxim, adăugă una sau două picături de ulei de măsline: gustul nu se va strica, dar pentru asimilarea substanțelor de morcov necesare pentru ochi este ideal. Când simți ochii sunt obosiți, clătește-i cu apă caldă. Nu te uita numai la ecranele calculatoarelor, smartphone-urilor sau televizoarelor cu cel puțin două ore înainte de culcare.

miopie cu lumanare

Încearcă exercițiul Indian Trataka. Aceasta îți va învăța ochii și mintea să se poată concentra.

Stai în fața unui obiect mic, fixat în spațiu de exemplu, lumânare și concentrează-te. Nu clipi.

Exercițiu cu o lumânare pentru vedere

Asigură-te că imaginea obiectului este inscripționată clar în memoria ta. Apoi, acoperă-ți ochii încercând să păstrăzi imaginea punctului din fața ochilor ținându-i închisi cât mai mult timp posibil. Practică acest exercițiu timp de aproximativ 10 minute.

miopie cu lumanare

Scopul exercițiului este de a obține o imagine clară a unui obiect văzut anterior înainte ca ochiul să obosească.