Îmbunătățirea viziunii trataka. Exercițiu trataka pentru restabilirea vederii, Свежие записи


Restaurarea vederii trataka

Tehnica este bună de efectuat după o zi lucrătoare, mai ales înainte de culcare. Este relaxant și permite unei persoane să se calmeze și să scape de negativul acumulat în timpul zilei.

îmbunătățirea viziunii trataka m ilyinskaya metoda de restaurare a vederii

Pregătirea pentru trataka Pentru a efectua corect această tehnică, trebuie să respectați reguli simple: clătirea ochilor cu apă pregătită; performanța gimnasticii speciale. Pentru a vă clăti ochii, trebuie să pregătiți mai întâi apa. Acesta trebuie să fie la temperatura camerei, de preferință conținut într-un recipient special îmbunătățirea viziunii trataka va fi utilizat doar pentru această practică. Capul este complet scufundat într-un recipient, astfel încât ochii să fie complet coborâți în apă.

În apă, trebuie să le deschideți și să clipească de mai multe ori.

Trataka - Secretele Yoga sau Cum să îmbunătățești viziunea acasă

După aceasta, se realizează așa-numitul ciclu Surya Namaskar, care constă îmbunătățirea viziunii trataka mai multe asanas. Trataka trebuie efectuată nu numai după curățarea ochilor, ci și după gimnastica specială.

îmbunătățirea viziunii trataka tratăm noi înșine vederea

Se realizează în poziție așezată cu spatele plat. În yoga, gimnastica diferență în gimnastica vederii de trataka se desfășoară astfel: mișcați-vă ochii spre dreapta și spre stânga; mișcarea ochilor în sus și în jos; mișcare diagonală; Fiecare exercițiu trebuie efectuat de mai multe ori, în medie de aproximativ ori. Avantajele efectuării trataki Un exercițiu indian numit trataka este o tehnică specială care nu numai că curăță corpul de informații inutile, ci și restabilește vederea.

Trataka are un impact semnificativ asupra următoarelor sisteme ale corpului uman: stimulează creierul; îmbunătățește rezistența organismului la infecții; îmbunătățește și restabilește vederea pierdută; întărește puterea de voință; calmează activitatea sistemului nervos; ameliorează stresul și insomnia.

Este util să efectuați trataka în combinație cu alte practici de hatha yoga, dar singur poate îmbunătăți semnificativ sănătatea unei persoane. La nivel spiritual, această practică vă permite să vă mențineți conștiința și îmbunătățirea viziunii trataka îmbunătățească acumularea de energie pozitivă. În plus, îmbunătățește creativitatea îmbunătățirea viziunii trataka creativitatea.

Îmbunătățirea viziunii trataka

Impactul shatkarma trataka la nivel de energie Beneficiul practicii nu se rezumă numai îmbunătățirea viziunii trataka efectul fizic asupra corpului uman, ci și la îmbunătățirea proceselor energetice, precum și la acumularea accelerată de energie pozitivă În timpul și după practică, chakrele sunt curățate, canalele de energie devin mai deschise pentru a primi o resursă pozitivă și, de asemenea, sunt șterse de negativ.

În plus, folosind trataka, o persoană se asigură de întărirea legăturilor cu spațiul exterior, spațiul exterior și principiul divin. Efectuarea practicii. Oamenii observă un sentiment de binecuvântare și integritate a existenței lor. Opțiuni Trataki Există mai multe varietăți de metode. Exercițiile sunt împărțite în următoarele: Prin extern se înțelege Bahiranga Trataka, care este destul de simplu în execuție.

Poate fi realizat folosind obiecte de zi cu zi, cum ar fi lumânări sau lumina lunii sau stele. Un exercițiu extern de trataka poate fi, de asemenea, realizat cu alte obiecte, cum ar fi copaci, apă, munți, sau chiar propria ta mână. Energia este transmisă printr-un obiect către o persoană, în timp ce este foarte important să alegeți un obiect care să se potrivească fiecărei persoane specifice.

Cel mai adesea în practica de trataka exerciții pentru ochi sunt utilizate, pentru a vă îmbunătăți vederea, și nu doar pentru a activa procesele de energie. Flacăra lumânării ajută cu acest lucru, deoarece are un efect specific asupra nervilor optici. Prin intern se înțelege Ataranga Trataka, care este mai dificil de efectuat. Când este folosit, lucruri și obiecte suplimentare nu sunt utilizate, este construit pe reprezentarea îmbunătățirea viziunii trataka a obiectelor.

Restaurarea viziunii trataka

Ochii trebuie să fie închiși în timpul antrenamentului. Doar îmbunătățirea viziunii trataka persoane care pot efectua un trataka extern fără eforturi speciale sau cei care practică destul de mult timp și au experiență în acest domeniu aderă la tehnologia internă.

Concentrarea pe gol este realizată fără utilizarea de obiecte conștiente și modele de gândire. În practică, acest lucru se întâmplă ca o privire către nicăieri.

Cu toate acestea, un astfel de trataka nu este accesibil tuturor. Ochii pot fi deschise și închise, este important să vă imaginați un gol și să vă concentrați asupra senzațiilor interne, cufundat complet în voi.

Yoga îmbunătățește vederea. Yoga îmbunătățește vederea. Modul de restaurare a viziunii yoga

O trataka constantă implică o privire direcționată la orice punct, fără referire la subiect. Ele pot fi orice obiect stabil, fie că este creion, scaun sau munte. Fiecare persoană este în măsură să aleagă pentru sine ceea ce i se potrivește cel mai mult și îi permite să se cufunde pe deplin în practică.

Tehnica efectuării tratatului de shatkarma bahiranga cu concentrare la flacăra lumânării Pentru a efectua practica de trataka pe o lumânare, trebuie să pregătiți acest obiect în avans.

îmbunătățirea viziunii trataka cum este tratată miopia

Tehnica presupune utilizarea într-o cameră întunecată, fără surse de lumină suplimentare. Este necesar să adoptați o poziție confortabilă a corpului, să acordați punerea în aplicare a tehnicii. După aceasta, ar trebui să vă relaxați, să vă calmați mintea și să vă gândiți la ceva plăcut și calm.

îmbunătățirea viziunii trataka unguent pentru restabilirea vederii

Este mai bine dacă gândurile nu deranjează o persoană. Puteți încerca să acordați o stare meditativă.

După aceasta, ar trebui să vă concentrați pe centrul lumânării aprinse și apoi să priviți zona ușor deasupra fitilului. Ochii trebuie să fie într-o singură poziție, nu ar trebui să fie conduși dintr-o parte în alta, este mai bine să vă concentrați pe o singură zonă și să vă păstrați ochii în acest loc. Concentrația vederii trebuie menținută pe zona lumânării timp de aproximativ 5 minute sau mai mult, cât mai mult posibil.

Trataka a îmbunătățit vederea. Simple sfaturi pentru gimnastica ochi pentru fiecare zi

Cei care practică trataka pentru prima dată se pot uita la o anumită zonă doar câteva minute, iar persoanele care practică mult timp se pot concentra timp de 20 de minute. După ce a avut loc o concentrare lungă, ar trebui să închideți ochii și să păstrați imaginea flăcării lumânării în memoria voastră. Trebuie să vă feriți mintea de informații. Opțiunea 1 Concentrarea pe lumânare se face cu ochii deschiși, după care privirea este ținută pe o anumită zonă pentru perioada în care privirea lui este capabilă.

După aceea, ar trebui să păstrezi flacăra lumânării în memorie și să o imaginezi în propriul nerv optic, folosind vizualizarea cu ochii închiși.

Exerciții indiene de trataka pentru refacerea vederii

Tehnica este produsă destul de rapid, cu toate acestea, eficacitatea ei depinde de timpul petrecut în practică. Persoanele cu experiență își pot ține privirea timp de 20 de minute sau mai mult. Opțiunea 2 Privirea asupra obiectului este concentrată în acea perioadă, pe care o persoană o poate ține fără să clipească și să nu privească. Când imaginea vizuală cu ochii închiși începe să dispară din percepția vizuală, va fi posibil să deschideți ochii și să începeți din nou să vă concentrați pe fitil.

Un astfel de exercițiu poate fi efectuat de mai multe ori. În medie, va fi utilă repetarea acestei opțiuni într-o sumă de 5 sau mai multe ori.

Exercițiu trataka pentru restabilirea vederii, Свежие записи

Tehnica executării versiunii shatkarma antaranga trataka cu ochii închiși Această tehnică implică utilizarea metodei de vizualizare. Este disponibil numai pentru cei care practică de mult timp și au capacitatea de a reprezenta mental diferite obiecte. O astfel de tehnică este disponibilă pentru puțini, dar eficacitatea acesteia este la fel de mare ca cea a unui trataka extern. Trebuie să vă aranjați propriul corp într-o cameră în care nimic nu va distrage de la practică.

îmbunătățirea viziunii trataka sensul vederii

Atunci ar trebui să închizi ochii și să te concentrezi asupra respirației. Ar trebui să fie netedă și măsurată. În continuare, imaginați-vă orice obiect care poate fi utilizat în timpul practicii. După reprezentarea mentală a obiectului, trebuie să țineți obiectul în câmpul privirii mentale cât mai mult timp.