Exercițiu îmbunătățesc vederea

Main navigation

Iată 9 exerciții care fortifică mușchii ochilor, pentru a-ți asigura o vedere fără cusur! Evită suprasolicitarea ochilor pe parcursul zilei.

Dacă vrei să vezi exercițiile îmbunătățesc vederea în rezultate și mai mari, mai poți adăuga și alte exerciții sau poți începe să iei niște vitamine ce îmbunătățesc vederea, pentru a-ți ameliora miopia. Este clar că deteriorarea vederii asociată cu anumite boli va trebui tratată într-un mod cuprinzător sub supravegherea unui medic. Și exercițiile de ochi pentru a îmbunătăți vederea vor fi doar una dintre metodele de tratare a patologiei.

Din două în două ore, închide ochii preț de câteva minute și bucură-te de întuneric. Fă zilnic exercițiile de vedere pe care le regăsești în imaginea de mai jos.

Dacă porți ochelari, redu timpul în care îi porți. De fiecare dată când ai ocazia, dă-i jos pentru a forța ochii să se descurce singuri.

Spre exemplu, renunță la ei în pauza de masă ori în pauza de cafea. Masează-ți ochii folosind mișcări circulare blânde, pornind din punctul 1 pe care îl descoperi în imaginea de mai jos, şi finalizând în punctul 6.

Atunci când te plimbi în aer liber, încearcă să te uiți în zare, să privești obiecte cât mai îndepărtate, nu te mulțumi să îți privești picioarele.

Consumă zilnic suc de morcov. Atunci când îți simți ochii obosiți, spală-i cu apă călduță.

Ce Mesaj Ascuns Transmite Lucy * Personajul Care Atinge 100% Din Capacitatea Creierului

Fă tot posibilul pentru a nu te uita la televizor, la ecranul computerului ori al telefonului cu cel puțin 2 ore înaninte de culcare. Folosește exercițiile Trataka pentru ochi, dar și pentru concentrarea minții.

Poziționează-te în fața unui obiect de dimensiuni reduse și concentrează-ți întreaga atenție asupra acestuia. Fă tot posibilul să nu clipești deloc.

Închide apoi ochii și păstrează imaginea obiectului vizualizat anterior, exercițiu îmbunătățesc vederea între sprâncene al treilea ochi. Fă acest exercițiu preț de 10 minute.

Tot ce trebuie sa știi despre virusul HPV Stilul de viata modern aduce o serie de schimbari in privinta organismului nostru, schimbari carora trebuie sa le facem fata. Din pacate multe dintre acestea nu sunt pozitive, ele inclina spre o viata sedentara si spre o alimentatie in exces din punct de vedere caloric raportat la nivelul de consum si exercitii fizice pe care le facem zilnic.

Pont: poți folosi o lumânare pentru a face acest exercițiu.