3 exerciții pentru îmbunătățirea vederii


Sunteți pe pagina 1din 3 Căutați în document 5 exercitii pentru ochi Imbunatatirea Vederii Fara Ochelari La fel cum ai nevoie s-i lucrezi muchii corpului tu, aa trebuie s-i exersezi muchii ochilor dac vrei sa rmn sntoi. Antrenand muchii ochilor, mbunteti in timp eficiena lor, faci ca presiunea sngelui de la nivelul ochilor sa creasc astfel incat ochii sa fie hraniti cu nutienti in mod corespunzator si nu in ultimul rand, cand faci exercitii pentru ochi iti intaresti si relaxezi muschii oculari.

In continuare o sa-ti prezint 5 exercitii pentru ochi obositi dar si pentru imbunatatirea vederii. Exercitiul 1 Cand trebuie sa privesti atent ceva pe o perioada mai indelungata cum ar fi monitorul calculatorului, cartea pe care o citesti, cand conduci etcadu-ti aminte sa clipesti la fiecare secunde. Acesta ar trebui sa-ti devina obicei!

Palmarea sau Yoga pentru ochi

Acest obicei nu doar ca iti va rezolva problema cu spasmele oculare dar va impiedica 3 exerciții pentru îmbunătățirea vederii aparitia sindromului de ochi uscat. Clipitul iti va lubrifia ochii si iti va relaxa muschii oculari iar acesta este cel mai important tratament pentru orice tip de spasm ocular. Exercitiul 2 Al doilea exercitiu pe care va trebui sa il inveti si sa il aplici este clipitul tare.

  1. Cel mai simplu exercitiu pentru ochi odihniti si limpezi
  2. Sunt utile și pentru cei care nu au probleme cu vederea.
  3. 5 Exercitii Pentru Ochi - Imbunatatirea Vederii Fara Ochelari | PDF
  4. 5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii pe care le poți face oriunde

Iti restabileste circulatia sangelui in ochi si mentine presiunea acestuia simultan. Practica acest exercitiu pana iti dau lacrimile. Pentru ca lacrimile sunt vindecatoare.

Postări populare

De ori ar fi de ajuns pentru a opri orice zvacnire a ochilor si mai mult de atat, acest exercitiu iti va relaxa si reimprospata ochii. Exercitiul 3 Practica exercitiul celor 8 puncte: Priveste cat de mult poti in sus Priveste cat mult poti in jos Priveste cat de mult poti in stanga Priveste cat de mult poti in dreapta Priveste in coltul din stanga sus Priveste in coltul din stanga jos Priveste in coltul din dreapta sus Priveste in coltul din dreapta jos.

din cauza vederii, mă doare capul abaterea vederii

Dupa ce ai facut si acest exercitiu de cateva ori, roteste-ti ochii in directia acelor de ceas si contrar acelor de ceas cel putin de ori. Odata ce ai identificat aceste zone, maseaza-le circular cu degetele mari.

Ce exerciții pot îmbunătăți vederea

Maseaza intens circular de minim 10 ori in directia acelor de ceas si de minim 10 ori contrar acelor de ceas. In timp ce masezi, sustine masrile circulare, tinandu-ti degetele aratatoare pe frunte.

2 5 viziunea este proastă masă de vedere

Astfel, exercitiul va fi mai eficient. Exercitiul 5 Inchide ochii si maseaza pleoapele circular in ambele sensuri cu degetele aratatoare. Dupa parerea mea, mai eficient mi se pare acest exercitiu daca folosesti doua degete: cel aratator si cel mijlociu la fiecare ochi.

Cel mai important obicei pentru a îmbunătăți NATURAL vederea

Maseaza circular intr-un sens timp de de secunde fara sa apesi prea tare, ia o pauza de 10 secunde si apoi inchide din nou pleoapele si maseaza-le circular in celalalt sens pentru inca de secunde. Desigur, tu poti sa prelungesti aceste perioade de timp daca iti este confortabil.

Poti ajunge lejer si la un minut.

refacerea vederii înainte și după viziune după ceai

Acest exercitiu ti-l recomand in special seara cand ochii iti sunt mai obositi, iar daca ai de citit ceva sau de lucrat si simti cum iti obosesc ochii, neaparat sa aplici acest exercitiu pentru reinvigorarea lor.

Vei simti diferenta!

5 exerciții rapide pentru îmbunătățirea vederii

In felul acesta sigur vei simti o ameliorare, 3 exerciții pentru îmbunătățirea vederii relaxare si chiar o acuitate mai buna a vederii. Like Send One person likes this.

învățați viziunea acasă miopie kovalenko

Be the first of your friends. Incheiere Acum vreau sa retii ca aceste exercitii nu te scapa efectiv de problema sau de problemele de vedere pe care le ai, ci mai degraba reprezinta un inceput pentru acest proces, o pregatire a ochilor pentru exercitiile si tehnicile cu adevarat importante, care te vor ajuta sa-ti rezolvi problemele de vedere.

Exercitii pentru imbunatatirea vederii fara ajutorul ochelarilor

Aceste exercitii sunt foarte bune pe termen scurt pentru revitalizarea ochilor si in general pe termen lung pentru a-ti mentine o vedere clara si sanatoasa.

O vedere perfecta! Daca vrei sa-ti imbunatatesti vederea in mod natural, economic si fara riscuri, iar apoi sa ti-o mentii asa cu un minim de efort periodic, mai jos gasesti ghidul Vedere Fara Ochelari impreuna cu bonusurile pe care le primesti cu acesta.